抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。可考慮采用中醫藥治療：其一是以疏通氣機為根本大法。氣行則血流通暢，臟腑功能運行正常，病證能得以解除。其二是潛陽、安神法的密切配合運用。亢越清竅內的邪濁得以降逆，清靜之氣得以上升，陰陽交合則安臥如常。

程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。抑郁性神經癥的治療，主要為心理治療與藥物治療，其中心理治療有疏導治療、認知治療、音樂治療、發泄療法等，有時集體心理治療效果會更好一些。

你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者（和）持久的不愉快的情感體驗，都會導致抑郁癥的產生。其實每個人都有自己的長處，每個人都有自己的短處，平時不要拿自己的短處跟人家的長處相比。在日常生活中，心懷放開點，人生中又有多少個美好的日子呢？為什么要讓自己過得那樣壓抑呢？多跟大家交流，心里不舒服就要找個合理的方式發泄出來，這樣對您有好處。如果發現身體不適，一定要及時的去醫院檢查治療。

抑郁癥患者經常感到心情壓抑，郁悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1，2周的情緒好轉，但很快又陷入抑郁。一，抗抑郁藥物的使用原則，單一用藥為主，必要時聯合用藥。二，思維轉移法。把思維活動從消極的，不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的，不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題。三，行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。

通過您的描述感覺上你是得了抑郁。抑郁癥的患者總是心情不好，出現低落的情緒，對什么事情都沒有興趣，甚至悲觀絕望，嚴重的會有自殺的傾向，要重視起來。治療抑郁癥，建議你要保持良好的心態，找一些喜歡的事情做，找一些喜歡的曲子來聽，緩解緩解緊繃的神經。多和自己的朋友聊天把自己的不愉快全部說出來，他們會幫助你的，面對自己，相信自己，你會好的。