你好，根據你的描述，建議你食用些清淡飲食，忌辛辣生冷有刺激性的食物，多食蔬菜水果，平時加強朋友之間的溝通，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

心理分析：你好，抑郁癥主要表現是不愿意與人交流心里抑郁不開心，壓抑主要是心理問題，可能是因為受到了刺激或者壓力過大造成，食物或者藥物只能是調節一下主要是心里心理指導：不同的醫院有不同的主治醫生，如果情況不嚴重不需要去醫院去看一下心理醫生就可以了，不要吃過多的刺激性食物聽一些開心的歌

抑郁癥臨床主要表現為情感低落、思維緩慢和語言動作減少與遲緩等。擔心自己患有各種疾病、感到全身多處不適、患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為。由于廣大群眾缺乏有關抑郁癥的知識，不能給予應有的理解和情感支持，使患者病情進一步惡化。針對你的這種情況很難用藥物進行治療，請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的.情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。以上是對“北京治療抑郁最好的醫院，抑郁癥患者應該吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心理分析：飲食是一方面，首先是自己認真懺悔，為什么而患上抑郁癥，凡事先找自己的原因。要夠敬畏生命，明白為何要認真養生，理解道德經講的貴大患若身等等，知道提升健康素養很重要，飲食清淡些，綠色的果蔬疏肝解郁，心理指導：音樂可以選擇小提琴音樂，古琴曲喜洋洋，江南好，這都疏肝解郁，適合抑郁癥患者聽。