濕氣重可能由環(huán)境、飲食、作息、體質(zhì)、疾病等因素引起。治療方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、中醫(yī)外治、改變生活習(xí)慣等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食調(diào)理：少吃生冷油膩食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、紅豆等。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，如慢跑、瑜伽、游泳等。
3.中藥調(diào)理：服用參苓白術(shù)散、健脾丸、二陳丸等祛濕中藥，但需遵醫(yī)囑。
4.中醫(yī)外治：艾灸、拔罐、刮痧等有助于祛濕。
5.改變生活習(xí)慣：避免久居潮濕環(huán)境，規(guī)律作息，不熬夜。
濕氣重的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有必要，及時(shí)就醫(yī)。

便秘是指大便秘結(jié)，糞質(zhì)堅(jiān)硬，排便時(shí)間延長(zhǎng)，糞便排出困難，或欲大便而艱澀不暢的一種常見(jiàn)病。便秘雖然也可由腸道器質(zhì)性疾病引起，但多數(shù)與排便反射的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂有關(guān)。排便動(dòng)力缺乏，生活節(jié)律改變，食物纖維素太少，腸蠕動(dòng)減弱，病后、產(chǎn)后及老年人氣血虛弱，津液不足，濫用瀉藥或灌腸等，也是引起便秘的種種原因。建議適當(dāng)多吃些蔬菜、水果及含纖維素多的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，也可使排便次數(shù)增加，間隔時(shí)間縮短。早上空腹吃梨有助治療便秘；在夜宵時(shí)吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，還可以補(bǔ)腦；多吃蜂蜜能防治便秘

你好，濕疹一般與中醫(yī)之濕熱有關(guān)。建議中西醫(yī)結(jié)合治療，需要內(nèi)服藥與外用藥同時(shí)治療，并應(yīng)從飲食上調(diào)節(jié)，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發(fā)物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。祝健康。