你這種情況平時也要戴眼鏡,如果不戴瞇著眼睛去看東西會加重近視的,注意用眼衛(wèi)生,遠眺,眼睛保健操也是必須的,定期到醫(yī)院檢查,不要慌亂要放松心態(tài),一定會有效果的!

你好這種情況首先到眼科醫(yī)院確診近視的原因，如果是遺傳就及時矯正。如果是因為平時不注意用眼衛(wèi)生，長時間近距離看東西而致。這樣導(dǎo)致的近視是可以恢復(fù)了。但是以后一定要注意用眼衛(wèi)生，看久了就向遠處眺望，可以平時多參加一些體育活動，比如乒乓球之類，這是可以起到鍛煉眼部的作用的，對預(yù)防近視幫助很大。此外，通過食物調(diào)理降低近視，多吃如胡蘿卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。可以轉(zhuǎn)化人體所需的維生素A。同時您也可以吃含有維生素A的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。建議多吃牛奶、干酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等補充身體所需的維生素B2，在喝的方面，大家可以用菊花、枸杞、決明子等來泡荼喝也有明目的作用。