您好,根據您的年齡應該是腎虛導致的陽痿早泄,平時房事不要過多,要有規律,不要有心理負擔平時注意加強身體鍛煉。如果實在不行,建議用中藥調理,消除心理因素：男性應該對陽痿有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,女性要避免給丈夫造成精神壓力。2、戒房事戒手淫：男性如果長期房事過度,頻繁手淫的話就會導致精神疲乏,這是導致陽痿的重要原因。3、注意飲食調理：男性應該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟,這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能夠增強精子的活力,提高性欲。此外含鋅的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效預防陽痿。4、提高身體素質：身體虛弱,過度疲勞等都是導致陽痿的原因,男性應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且注意休息,調整中樞神經系統的功能失衡。5、注意生活規律與生活調節,避免穿著太緊衣褲,按時睡眠,晚餐不宜過飽,睡眠時被褥不要過暖過重,睡眠不宜仰臥和俯臥,平時可以泡些蟲椹草喝,晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

建議您盡早到醫院檢查一建下是什么原因引起的陽痿早泄現象，然后再根據病因積極配合醫生進行治療。議針灸治療，針灸腎俞、命門、氣海、關元、足三里等穴位，減少性生活次數，多休息。

你要，要治療好陽痿早泄，你需要先清楚導致你陽痿早泄的原因，常見的引起陽痿早泄的原因有頻繁性生活，生殖感染疾病，心理因素等。規律好日常的作息時間，保證睡眠充足，不要亂用藥物，到醫院檢查清楚早泄原因后，針對病因治療。另外平時可以吃一些對性功能有益食物，比如雞蛋，核桃，羊肉等

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

陽痿早泄是男人常見的性功能障礙，吃藥只能治標不治本，長期服用還會造成藥物依賴，加重病情。如果您還不嚴重的話，建議去醫院進行科學診治。