健康指導：產(chǎn)后減肥是指女性在生產(chǎn)過后進行的減肥。導致肥胖的主要原因有：產(chǎn)后活動太少、靜臥太多、營養(yǎng)過剩。婦女在分娩之后，只要能在“第一時間”內(nèi)(即產(chǎn)后12個月內(nèi))采用合理運動、科學飲食、使用產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶等自然減肥方法來幫助產(chǎn)后物理減肥，便能逐漸恢復懷孕前的體型狀態(tài)。常見的產(chǎn)后減肥方法有：飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、手術減肥。

你好！產(chǎn)后三個月后是最好的減肥時間，想擺脫肥胖的身材建議可采用中醫(yī)經(jīng)絡燃脂減肥方法，最高能瘦到60斤左右，效果明顯，安全不反彈，全國澳洲伊微國際美容連鎖機構均有此項目推廣。

健康指導：對于減肥，不可采取減肥藥等方式，所有的減肥藥都會反彈，而且危害大，建議采取食動結合方式。建議飲食清淡，有營養(yǎng)，易消化，葷素搭配，多吃蔬菜水果，魚類、雞蛋、豆制品等及適當增加鈣質。 不宜吃高脂肪食品；少吃汽水、咖啡等；諸如鯽豬油、奶油、油條不宜；忌吃辛辣刺激的食物；忌食干燥食物.

健康指導：根據(jù)您的描述，注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫，同時注意積極參加體育鍛煉，每天堅持仰臥起坐鍛煉。可以促進脂肪燃燒。

健康指導：體內(nèi)排毒法，主要通過飲食調(diào)節(jié)，以食物的營養(yǎng)物質來大大促進體內(nèi)新陳代謝，加速脂肪分解，建議食物:蘋果酸奶酵素等。二、體外排毒法、針對自己主要不滿意的部位進行排毒。推薦方法：刮痧、拔罐、按摩等。三。運動加飲食，您看哪種方式更能接受