你好，根據你說的情況，半月板損傷，軟組織水腫。建議：應該臥床休息或者固定，可以到醫院進行針灸理療效果比較好，磁療、超短波療法，也可以使用活血化瘀的中藥進行燙洗，注意休息閉麥劇烈的運動，如果積液比較多的話就應該穿刺抽取。

健康指導：根據您的描述，平時注意飲食調節，避免進食辛辣刺激食物，多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，避免長時間保持一種姿勢，合理睡眠，避免熬夜。

你好，這種情況，主要是半月板損傷后，引起的關節內出血，韌帶損傷會引起關節疼痛，可以到醫院骨外科檢查。建議平時飲食清淡，一定要注意休息，可以局部熱敷，避免劇烈運動累，可以外涂活血止痛藥膏，必要時及時去醫院就診。

健康指導：根據你媽媽的癥狀我認為是一個退行性改變也就是骨關節病俗稱：衰老現象目前注意應該限制活動盡量抬高患肢不要受涼不要勞累更不要吃力可以做局部的熱敷和理療實在不行可以去三甲醫院的骨科去實行手術治療