飯量減掉20%，每頓吃個(gè)8分飽多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄：晚餐吃個(gè)5分飽就行，為避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐后散散步，幫助消化，效果會(huì)更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，要加也只能吃水果，禁止吃零食盡量少吃饅頭，不吃或少吃油炸食品按照這樣的方法堅(jiān)持下去，一個(gè)星期就會(huì)有一個(gè)非常明顯的效果，不妨試試看

健康指導(dǎo)：一般的情況下因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為脾氣虧虛的患者運(yùn)化的能力下降也就是西醫(yī)認(rèn)為的代謝慢因此會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象但是也有的會(huì)有消瘦的情況出現(xiàn)因?yàn)檫\(yùn)化代謝障礙將會(huì)影響食物的消化吸收

健康指導(dǎo)：您好，脾虛的人會(huì)造成兩種身材，一種特別胖一種特別瘦。胖的人是由于脾虛導(dǎo)致的攝入的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法轉(zhuǎn)換成能力，變成脂肪進(jìn)行堆積，瘦的是因?yàn)檗D(zhuǎn)換能力沒(méi)有負(fù)起責(zé)任食用的食物和營(yíng)養(yǎng)直接隨著糞便排泄出來(lái)

你好，不是因?yàn)槠⑻撘鸬呐郑且驗(yàn)榕秩吮旧砭推⑻摼褪欠嗜硕酀瘢憧梢猿孕┫袷侨藚⒔∑⑼韬蛥④甙仔g(shù)丸改善一下

脾氣虧虛屬于中醫(yī)的一個(gè)疾病證型，可以是病機(jī)。脾氣虧虛的人可以表現(xiàn)為疲勞乏力，中氣不足，消化功能不好，容易出現(xiàn)腹脹腹瀉的情況。一般來(lái)講脾主運(yùn)化，要是脾氣虛的話會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙，出現(xiàn)消瘦的情況。