我們的大腦是制造畫面想法的地方，他會不停的制造一些嚇唬我們的東西出來的。不過想法，始終是想法，不會變成現實的，面對這些畫面，你只需要跟自己說，停，我要觀察橘子（或者其他你眼前有的小東西）了，然后讓自己盯著這個橘子，想象他的紋理，想象橘子的味道和他們里面的果肉。當你的腦海被這個想象占據的時候，你的大腦就沒有空間去想其他的畫面了！

你好，引起人恐懼的事情有很多，可能是這些事情在你的心里沒有排解出來而引起的，你可以找個信賴的人去聊聊天把心理的恐懼說出來，不要老放在心理，這樣長期下去嚴重會照成恐懼癥，如果自己調節不了，最好還是去找心理醫師咨詢一下。

考慮心理因素引起的現象。建議調整情緒，緩解心理壓力，增強自信心，可以有所好轉。

你好，干嘛要想那么多啊，不要去想那么多，每天快快樂樂的才是最重要的。開心也是一天，不開心也是一天，為什么不開心的去度過每一天那，不要去在意那么多。

你太天真了，你說的這些問題，說真的誰也說不清楚，誰說的有道理就是誰說的對吧，你年齡還小，也不必要去思考這些，朋友，現實點，為自己和家人的幸福，不要去思考這些問題了，多學習知識，成就自己未來的事業為重