您好，你現在出現的這個現象首先考慮是長時間沒有活動，今天的運動量較大造成的，或者就是運動較為劇烈造成的損傷，這個往往都是在停止運動后發現的，不需要擔心，過一段時間就會恢復，建議你現在每天可以適當的活動一下膝關節，這樣有利于恢復。祝健康，希望我的建議對你有幫助。

可能是運動過度勞損導致的。先好好休息幾天看看，看看有沒有緩解。如果還是很痛，在去醫院看看吧?？赡苁沁\動過度勞損導致的。先好好休息幾天看看，看看有沒有緩解。如果還是很痛，在去醫院看看吧。

此種情況有兩種：一種為軟組織扭傷，另一種為韌帶拉傷。熱敷法緩解一下，休息一周，然后逐漸進行恢復性鍛煉。

根據你的描述，這種情況多伴有膝關節半月板及韌帶的損傷，需要做磁共振檢查才能確診，目前可以外用奇正消痛貼貼于患處以止痛?；贾苿訙p少活動及負重，外用奇正消痛貼貼于患處以緩解癥狀

你當時受傷了嗎？現在實話說呢么感覺感做一些運動嗎？運動的時候有沒有聲音？建議你到醫院拍一個核磁共振看一下或者是讓骨科大夫幫你查一下。

今天打藍球，當時沒什么事，回來休息時覺得膝關節疼痛，可能是在打球時輕微的扭挫傷產生的結果，再有就是勞累也可能出現不適感?？赡苁窃诖蚯驎r輕微的扭挫傷產生的結果，再有就是勞累也可能出現不適感。建議休息一段時間觀察觀察，不需要特殊的治療。放心吧。