做了2組俯臥撐..第一次是40個.第二次...
2016-01-20 05:40
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做了2組俯臥撐..第一次是40個.第二次做是5？想得到怎樣的幫助：做了2組俯臥撐..第一次是40個.第二次做是50個一共用了90秒左右...請問長期做下去對肌肉有害嗎？。
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好，鍛煉強度到底多大對自己沒有害處，各個人肯定表現不一樣的；比如，有的人您拿著槍威脅著，可能也做不了40個如果自己做了過后沒有明顯感覺肌肉疼痛不舒服，第二天也沒有明顯疼痛，就沒有問題；平時這樣鍛煉量力而為，不要太劇烈以致影響我們生活，并且，經常鍛煉，就可以的，就應該沒有什么害處
2016-01-20 23:49
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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你好，如你所述，你可能是在進行體育鍛煉或者健身，體育鍛煉對身體有好處，但你做的有點快了。建議你做體育鍛煉或者健身，應循序漸進，一步一步慢慢的來，才不會對身體造成傷害，才能對身體有好處。
2016-01-20 15:58
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