脫發在飲食上宜吃哪些
2016-01-19 12:40
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我頭發最近脫的厲害，我害怕會成禿子，就去醫院做了檢查，醫生說是我平時吸煙喝酒太猛了，而且可能工作壓力大也是一部分原因，飲食也不太規律，經常吃一些口味重的
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)適當食用含碘高的食物。(4)宜多食新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、芥菜等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
2016-01-20 04:38
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，脫發患者要注意緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，是身體放輕松的活動，壓抑只會使脫發嚴重，更別說治療了，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的循環。你好，脫發患者的護理工作我們首先注意洗頭時候的內容。脫發患者注意適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，幫助系統及時排出廢物，使頭發干凈生長。
2016-01-20 02:51
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