你好，不太建議吃獼猴桃減肥獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。減肥最好還是飲食加運動

健康指導：獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。營養十分豐富，但是其減肥效果比較差，并且如果您不嚴格控制飲食和加強運動的話，吃獼猴桃是沒有任何減肥作用的

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。

健康指導：獼猴桃中含有豐富的維生素c，以及一定量的礦物質元素，但是他對減肥的作用是微乎其微的，如果肥胖的話還要通過飲食控制加運動相結合的方法來進行減肥在飲食上要少吃一些高能量的食物每天堅持有氧運動

健康指導：您好，關于青少年減肥，一般來說，不建議吃減肥藥或者節食的，雖然快速有效，但是容易反彈而且損害身體健康，影響生長發育，只需要平時在飲食上要均衡有規律，少吃高熱量、高脂類的食物，其次就是運動上堅持下去最有效，可以適量多吃水果蔬菜等的，