完美產品如何？可以放心喝嗎？下身肥胖如何
2016-01-19 07:31
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我主要是下身肥胖，有人推薦用完美的一生糖和沙棘茶。請問這會有用嗎？完美的產品可信任嗎？曾經的治療情況和效果：試過拔火罐減肥，效果不明顯，而且反彈。
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：您好！不建議吃減肥藥。健康科學的減肥需要合理的飲食結合有效的運動，飲食上選擇一些低脂高纖維的食物如海帶、木耳、土豆、紅薯、芹菜、燕麥等，少吃一些糕點、奶油餅干、油炸食物等。還有就是每天堅持一定量的運動如跑步、快走、瑜伽等，堅持半小時以上。
2016-01-20 05:27
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運動，每次持續10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高哦。反復20次3、每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。
2016-01-20 00:38
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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1,你要是運動減肥效果不明顯，我估計你就是飯量比較大，運動量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當控制飯量，再堅持運動。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
2016-01-19 09:11
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