我稱起來斤兩不咋的胖，但給人感覺肥胖，身...
我稱起來斤兩不咋的胖，但給人感覺肥胖，身？想得到怎樣的幫助：我稱起來斤兩不咋的胖，但給人感覺肥胖，身上的肉松松的。怎樣才能肉肉結實些呢？。沒有好的建議
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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病例分析:目前認為無明顯病因可尋者稱單純性肥胖癥；具有明確病因者稱為繼發性肥胖癥。單純性肥胖癥無檢查可循，主要靠BMI來判斷，大于25即超重，大于29為肥胖。肥胖癥的主要治療方法不外乎控制飲食及增加體力活動，此外有藥物治療（主要是抑制食欲類）及手術治療，但是那是對重度肥胖者來說的，一般不推薦。意見建議:建議主要靠節食-限制總熱量：女性患者要求限制進食量在～kcal/d，男性為～kcal/d。以此方法每周減掉1kg，而且要保證肌肉的不流失，補充必須蛋白質。減重最多不要超過自身體重的20%/年。
2016-01-19 12:57
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好肥胖的人主要是缺乏鍛煉，只要是有規律的采取鍛煉或是體力活動大，比什么減肥方法效果都很好，不需要采取其他治療方法只要是有規律的采取鍛煉或是體力活動大就可以避免肥胖。
2016-01-19 07:45
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好，很高興為您解答，您應該是由于在生活中缺乏鍛煉，睡眠不足等造成身體虛胖，沒精神建議您在以后的生活中要注意每天早上早起床跑跑步，多運動一下，另外要注意按時作息，多吃一些青菜水果等食物，祝您健康
2016-01-19 03:31
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