這不是非常的嚴重,要解決此類問題,還得靠你自己.建議自信心,多與同學朋友進行積極的交流溝通以上是對“社交恐懼癥,怎麼辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：有問題想辦法解決就是了,死了不也是有問題的嗎?社交恐懼癥是可以通過心理咨詢來治療的,而且就是會影響同學關系處理的.

心理分析：您好，社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經癥，是神經癥的一種。要正確的看待自己的病情，需要有耐心。心理指導：首先要做到放松，學會調整自己的心態，這種病本身就是精神壓力過大導致的，如果過于焦躁會造成惡性循環。藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。

心理分析：根據您的描述，這種情況還無法診斷為社交恐懼癥，感覺更像是人際關系導致的一般性心理問題。如果是恐懼癥那么就會有強烈的恐懼發作以及回避癥狀。心理指導：建議結合實際情況，及時前往正規醫療機構的精神科或心理科進行檢查和診斷，向醫生詳細描述發病的情況和發病的原因，以免耽誤最佳治療時機。

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的.并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法.　　其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源.　　然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發生癥狀的情節,并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境.　　最后采用強迫療法,小步漸進.先站在車水馬龍的大街上；適應后減少人數,在商場里購物；接著再減少人數,參加一些大規模的聚會；然后參加小聚會,并試圖發表你的觀點；最后和自己很懼怕的人交往,并時刻給自己以獎勵.利用這種方法,經常不斷地練習,就會使病癥有很大的改觀.