在攝入量多于消耗量時，就會有脂肪堆積，引起肥胖。你的體重已經超出標準好多，建議你節食減肥，可以用代餐的康寶萊維持能量，這樣就不會再胖起來，還可以慢慢減肥。以上是對“肚子太大太肥胖該怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

青年女性，20歲，體重在100公斤左右，主要是腹部胖，未曾治療過。建議控制飲食，可以行內分泌檢查，如甲狀腺激素、血漿皮質醇測定、性激素等檢查排除疾病引起的肥胖，在排除繼發性肥胖后可以進行跑步、仰臥起坐等鍛煉方法進行減肥。也可以按中醫痰濕辯證服用中藥治療。

你的體重超標很多，很容易并發其他心血管疾病。你可以用康寶萊代餐產品來減肥，它不會對人體的機能造成影響，可以滿足人體日常能量要求，而不會感覺饑餓，不吃其他食物，達到減肥作用。以上是對“肚子太大太肥胖該怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好！根據您的情況，考慮減肚子方法應以運動和減少飲食為主。建議：減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅持就不會反彈的,合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對您有幫助！

減肥的關鍵就是要多運動每天必須保持持續鍛煉時間在30分鐘左右，肚子上的肉最好還是靠轉呼啦圈或者是做仰臥起坐，平時多吃蘋果，少吃高熱量食物