你好根據你敘述的情況是這樣，容易讓自己亂想的原因包括自己有什么事情；身邊的人不合群；壓力大；學習過于緊張；思想壓力過大；休息不好；得不到充分的睡眠；越想越多；為了某些事情煩惱；想不開等建議你要試著放松自己的心情，不要因為某些事情來影響自己的心情，想的不要太多，不要把別人的話自己對號入座，那樣會很累的，建議你如果自己真的累了就好好的給自己放假休息，不要把什么事情想得都那么復雜，一切簡單化，跟著周圍的人一起開玩笑，不要把自己孤立出去，不要想以前，要想好現在，多關心一下別人，要先付出才有回報，相信自己會做到的

說明你跟同學的關系甚好，并為此痛心的。不妨放聲的哭啼，就會減輕痛苦的。同時，轉移注意力。

您好，根據您的描述，考慮是精神壓力過大或不自信導致的情緒抑郁引起的思想不能集中的表現。您好，根據您的情況建議到中醫科看看，辨證論治，明確證型，吃點中藥調理。平時飲食清淡。