您好，最好不服用藥物來減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

您好,通過您的描述,不能用藥,副作用很大的,控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,希望對你有幫助

您好，減肥需要注意的是不要盲目的跟風，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬于自己的減肥方法。減肥需要從心態、運動、飲食等方面進行改變，長期堅持按方法執行，從而達到健康標準，建議可以采用運動減肥比如做減肥操、跳繩減肥法、游泳減肥法、慢跑減肥法等，還有就是科學合理的控制飲食，要少吃不要刻意節食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起減肥信心，堅持不懈的努力定會成功。希望能夠幫助您，愿健康快樂！

你好，最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,堅持就是成功!建議飲食清淡，適量運動，平時多吃水果蔬菜，肉類高脂肪少吃，可以嘗試山楂，白芥子和枸杞泡水，有消食減肥功效。

你好，建議平時盡量適當的控制好進食總量加強運動，比如跑步，跳繩等，盡量避免久坐，晚間盡量少吃東西以上是對“我就是肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！