天生肥胖的
我是天生胖的！年齡越大就越胖！有節(jié)食過！越節(jié)越胖！我下半身很胖的！而且動不動人不怎么舒服！一胖不是2-3斤的事！一胖就是胖十多斤的事！我應(yīng)該怎么做啊？有沒有什么安全的藥物來控制？我有在堅持運動！瘦了幾斤而已！
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每、天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
2016-01-17 15:48
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，喝荷葉茶效果不大的，通過有效運動可以促進(jìn)身體脂肪的消去，但切記不能透過藥物或類似的不正當(dāng)減肥手法來強(qiáng)行減肥，因為不但容易反彈，還會有很多后遺性副作用,不但效果沒有反而會落下后患你好，建議你不用過分擔(dān)心，先保持樂觀的心態(tài)，通過運動出汗來減肥是最有效最不容易反彈的，不能操之過急，必須慢慢來達(dá)到效果，而且要建立正確的觀念，懂得發(fā)現(xiàn)自己的美，美與不美不能單純靠高矮肥瘦來斷定的
2016-01-17 03:13
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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不可以，月經(jīng)量少要考慮多方面因素，不當(dāng)?shù)恼{(diào)理只會加重病情，如果是激素問題就要積極孕激素類的藥物調(diào)理，如果是貧血食療就好，多吃些富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腎臟、芹菜、菠菜等。減肥最好的方式就是加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅持兩個小時左右的有氧運動，慢跑是最好的，不要吃太油膩高脂肪的食物。
2016-01-17 00:35
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。
2016-01-16 23:56
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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下午好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法多喝水.堅持鍛煉,要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃果蔬，適當(dāng)?shù)暮刃┣迥c茶，不要相信藥物減肥副作用很大，而且容易反彈
2016-01-16 22:10
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