你好，您這種情況如果長期下去，肯定會得抑郁癥的。建議凡事想開點，多找朋友或者親人交流；或者找個心理醫生幫助您，開導你。

你好，既然你也知道糾纏于以前的事情不好，畢竟過去的已經過去了，最重要的是把握現在和未來，那就放寬心胸，調整好心態，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，不要總是有意無意的去記起過去

您好，建議您如果再想過去的事情時，立即找點事情做（如逛街，做家務等）這樣可以分散您的注意力，就不會再專注與不愉快的事情中。

你好；其實人應該向前看，不要拿過去的事情懲罰自己，那樣就會永遠活在過去的返利藩籬中，向前看，你會發現前面有很多美好的事情，在等待你去做，有很多美好的生活篇章等待你去書寫。以上是對“我不知自己為什么總糾纏過去的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！