心理分析：您好，如果分手是最近的事情的話，那么您的這種強烈的情緒體驗與回避的反應以及失眠的癥狀都是蠻正常的，是一種哀悼過去的過程心理指導：所以可能大多數人在一段時間后都會自己好起來，但是如果您這種情況持續很長時間了的話，那么可能尋求精神科藥物治療或者心理治療是個不錯的選擇

心理分析：你好，根據描述，考慮比較典型的抑郁傾向，導致的原因可能在于近期壓力疊加，強烈事件的刺激。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理治療比較適合你。

你好！心里了治療抑郁癥合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。

心理分析：你好，感情真的很折磨人你可能太在乎感情了可是在乎又能怎樣分手已經分了愛情已經成了過去你折磨自己又能怎樣心理指導：建議你好好的放松一下自己盡量走出去想想以后的目標人生還很長不要因為一個人一件事毀了自己一生

你好，心理治療：對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認。