您好；多夢(mèng)是常見于血虛,以心神不安為主,中醫(yī)說血?dú)馍僬邔儆谛?所以多夢(mèng)與心有直接關(guān)系而不是與腎有關(guān)系.先天不足主要指的是腎.

考慮是有神經(jīng)衰弱造成了多夢(mèng)的表現(xiàn)的,同時(shí)與壓力大有關(guān)系的。建議適當(dāng)參加體育活動(dòng),睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補(bǔ)腦的。生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

夢(mèng)是潛意識(shí)的欲望，由于睡眠時(shí)檢查作用松懈，趁機(jī)用偽裝方式繞過抵抗，闖入意識(shí)而成夢(mèng)。夢(mèng)的內(nèi)容不是被壓抑與欲望的本來面目，必須加以分析或解釋。釋夢(mèng)就是要找到夢(mèng)的真正根源。在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。建議放松心情，服用安神補(bǔ)腦液治療。

你這樣的癥狀是屬于過于焦慮而導(dǎo)致的惡夢(mèng)意見建議:樹立生命質(zhì)量觀生命質(zhì)量是指生命過程中的質(zhì)量，是由每一天的質(zhì)量構(gòu)成的。按自己的能力和條件設(shè)立恰當(dāng)?shù)纳钅繕?biāo)并為之努力，才能獲得良好的生存狀態(tài)。而杞人憂天的焦慮癥患者，或者把生活的目標(biāo)定得過高，自己根本無法達(dá)到，使自己陷于挫折的體驗(yàn)之中，生命的質(zhì)量自然降低；或者被一些臆想的事情所纏繞，將一些平淡無奇的事演變?yōu)轳斎寺犅劦氖虑椋詫溃骼O自縛！因此，存適度期望，就能善待生命，擺脫焦慮纏繞，讓生活變得更有意義。真正熱愛生命的人是無憂無慮的。并通過現(xiàn)在的奮斗來創(chuàng)造光輝的未來，并且善于安排確實(shí)可行的計(jì)劃來作為成功的保障。2.調(diào)整情緒，關(guān)注行為。焦慮情緒的變化規(guī)律是，焦慮情緒一旦出現(xiàn)，主觀意志很難立即控制。常常是越想排除它就越強(qiáng)烈。因此一旦出現(xiàn)過度的焦慮的情緒反應(yīng)不要為此苦惱、著急，不要體驗(yàn)伴隨出現(xiàn)的身體反應(yīng)。此時(shí)要調(diào)整情緒，把注意力集中到你所做的事情和行為上來，轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)。只要你的行為正常了，焦慮情緒也會(huì)隨之而變化。

你好是氣血兩虛，陰虛火旺，可以服用知柏地黃丸和復(fù)方阿膠漿治療，注意飲食清淡多休息，避免辛辣飲食