你好，很高興為你答復，根據你的敘述分析減肥是個長期的過程，并且和身體健康有直接關系，青少年減肥關系到生長發育，最好不要吃減肥藥，減肥藥有很多副作用，并且容易出現停藥反彈，所以一定要選擇健康的減肥方法。建議，可以適當控制食量，目的是體重不再增長了就可以。可以吃營養但又不長胖的食物，比如瘦肉，牛奶，魚，蝦等。多運動。希望我的回答能幫到你！

你好，不要亂吃減肥藥物，因減肥藥物的副作用較多，會導致停藥后肥胖反彈，肝功能及腎功能的損傷，嚴重時會誘發厭食癥，營養不良，貧血等癥狀發生。建議飲食上要嚴格控制，少吃高熱量高蛋白高脂肪類食物，不要吃的過飽，并且每天堅持健身操，長跑，游泳等有氧運動，養成飲食控制及有氧運動的好習慣，自然會慢慢瘦下來的。

健康指導：您好，根據您的建議希望您能采取健康合理的方式進行減肥。建議科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學減肥計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。希望我的回復可以幫助到您。

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力建議控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，.建立良好的生活方式。

你好，吃藥減肥有可能有副作用，還有可能反彈。你這個年齡最好不要吃減肥藥，而且你又在讀高三，適當在飲食上控制一下就可以了，等畢業以后再考慮。