良好的心態(tài)是一種素養(yǎng),是健康人格的基本構成要素.為了養(yǎng)成良好的心態(tài),可以經(jīng)常問問自己以下五個問題同,它就像一面鏡子,經(jīng)常照照,可以看出自己是否擁有良好的心態(tài).一,我是否能做到對冒犯的人和事不追究,不計較?如果是,表明你有寬容的良好心態(tài).二,我是否經(jīng)常說感謝別人的話?如果是,說明你有感恩的良好心態(tài).三,遇事,我是往壞處想,還是往好處想?如果總是往好處想,說明你有積極樂觀的良好心態(tài);反之,你的心態(tài)可能有些消極了.積極的心態(tài)看到的永遠是事物好的一面,而消極的心態(tài)只看到不好的一面;積極的心態(tài)能把壞事情變好,消極的心態(tài)則會把好的事情變壞.四,我是否一直對自己充滿信心?如果是,表示你具有相信自己的良好心態(tài).五,我是否經(jīng)常讀書,學習?如果是,表明你具有不斷進取的心態(tài).

你要發(fā)現(xiàn)自己的長處,我覺得你的很大的一個特點就是長相很漂亮（自述）,這無形中就拉近很許多人說話的距離,主動說話,就想吃飯了嗎之類的問候,我想只要你試探著改變,意外的驚喜隨之就到.再就是要從思想上戰(zhàn)勝自己,少獨處多接觸,少沉默多說話.試試看吧,相信你能行!

你好，首先將自己的心情穩(wěn)定下來，不要急躁。您好，建議您找個安靜的環(huán)境學習，不被外界的事物所打擾，平靜的心情是最重要的，學習一會，建議休息一下，這樣的話，能提高學習效率。