學(xué)習(xí)緊張，時(shí)間不多，不胖不瘦，怎麼減？
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好，不建議你服用減肥茶或減肥藥，減肥藥的副作用太大，健康有效的減肥方式一定是以下兩點(diǎn)：合理控制飲食和科學(xué)地體育鍛煉。健康減肥方法：1,合理控制飲食,少吃高鹽,高糖,高油脂類食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科學(xué)地體育鍛煉,以有氧運(yùn)動(dòng)為最佳,慢跑,跳繩等都是可以的.
2016-01-17 00:27
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，關(guān)于減肥的問題。如果時(shí)間不多，可以上下學(xué)的時(shí)候多采用步行或者跑步的方式，每天抽出一個(gè)班空來跑步也可以，盡量多鍛煉。沒有必要太在意，別因?yàn)檫@個(gè)問題影響了學(xué)業(yè)。
2016-01-17 00:12
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。建議1、控制熱量與脂肪。應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
2016-01-16 11:55
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好，根據(jù)描述，可以適當(dāng)控制晚飯的攝入建議減少晚飯的量，也可以用純奶代替晚餐，堅(jiān)持一段時(shí)間可以有效的減肥。祝你健康
2016-01-16 05:51
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。、制定計(jì)劃。、避免久坐。、少食脂肪。、多多飲水。、自己做飯。、不要偏食。、少吃多餐。、控制食欲
2016-01-16 03:38
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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