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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你現在的體重對于你的身高來說，有點胖，你吃減肥藥多長時間？一斤也沒瘦嗎？平時少吃含淀粉高的食品，多吃蔬菜水果，適當運動，不要依賴于吃減肥藥品，最主要的是健康。
2016-01-16 09:22
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!醫生詢問：祝健康
2016-01-16 04:08
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：你好，根據你的情況，平時注意多補充有利于消化吸收的食物，平時多補充水果和蔬菜類的食物，也要多注意飲食營養均衡的同時多吃點有利于減肥的食物，平時也要多吃富含膳食纖維的食物，少吃高熱量的食物。
2016-01-15 22:16
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