全身肥胖我身高160.110斤，吃過很多...
2016-01-15 09:08
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全身肥胖我身高160.110斤，吃過很多？我身高160.110斤，吃過很多中減肥藥都沒啥效果，是什么原因。。
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水-排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
2016-01-15 18:11
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