你好，這個原因比較多，一般是呼吸道不通暢導致的。主要的危害就是導致相對缺氧，影響健康。有些不好的原因導致的話可能會導致睡眠呼吸暫停等。

睡覺打呼嚕多是鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體發炎、鼻中隔偏曲等問題導致的。你的情況可以去醫院耳鼻喉科就診檢查下，看是何原因導致的呼嚕，并進行相關治療。

鼾聲的產生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流并引起振動，從而出現鼾聲。先要減肥，胖人打鼾是瘦人的3倍，要忌酒戒煙，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導致鼾聲如雷，習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢，打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床，枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。祝早日康復！