你好，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益。如果說(shuō)已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會(huì)更好。

脫發(fā)老是大把大把的掉，有的時(shí)候不梳頭也會(huì)自己掉睡覺(jué)的床上枕頭上都是頭發(fā)，脫發(fā)很?chē)?yán)重你好，水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì)，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

現(xiàn)在脫發(fā)現(xiàn)象已經(jīng)不是中老年人的現(xiàn)象了，許多年輕人因?yàn)閴毫^(guò)大的一些原因也會(huì)有脫發(fā)的現(xiàn)象。補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

你好，要保證營(yíng)養(yǎng)全面，其次可以多吃含碘、鐵、蛋白質(zhì)、維生素和含堿性成分多的食物你好，不僅要采取食補(bǔ)的方式，還要結(jié)合藥物治療，例如男性可以吃含非那雄胺成分的西藥，結(jié)合米諾地爾外用涂抹，一般可以控制住大量脫發(fā)的現(xiàn)象。以上是對(duì)“脫發(fā)在飲食上多吃些什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

脫發(fā)的后果是很?chē)?yán)重的，掉的嚴(yán)重了是很難看的，飲食上要多注意。你好，脫發(fā)可以吃以下食物1)宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2)宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。