你好，產后出現肥胖一定要重視，不僅會讓身材走樣，還對女性健康造成很大的危害。控制飲食，增加運動是最好的辦法。平時不要壓力太大，注意休息，改善飲食，補充營養，增強鍛煉。

減肥不建議使用任何藥物！我們醫學上減肥的定義是：增加肌肉量、減少脂肪、增加人體臟器功能這三方面，不能同時達到這三個要點的方法都不健康.而盲目服用減肥藥物進行所謂的減肥，只是消耗人體部分脂肪，同時卻消耗掉了人體內充當“健康保證”的肌肉量，長此以往，人體必將出現透支，臟器功能下降，嚴重者還會罹患厭食癥，導致嚴重營養不良，甚至危及生命！更多疑問也可點擊姓名，直接在線咨詢。

您好！減肥最健康有效的方法是低熱量均衡營養飲食，保證一天攝入的熱量低于消耗的熱量，細胞在營養均衡的狀態下才能消耗脂肪.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，促進身體排便排毒。避免進食煎炸類高熱量垃圾食品，避免晚上進食。少吃多餐，避免暴飲暴食與飲食時間不規律。適量的運動，游泳最佳。

早飯要吃，不吃早飯反而容易發胖！二、中午要吃的飽，不給晚飯食量留余地！三、晚飯要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃鹽！再者，快速減肥都是無效的，會反彈的，什么醫療藥品減肥就更有副作用了，只有養成良好習慣才是永恒的。祝您健康