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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，一般的缺鋅不太嚴重的話，可以多吃一些補鋅的食物，如肉類魚類紫菜胡蘿卜大豆土豆大白菜芹菜玉米小米香蕉蘋果等。當然了，如果缺鋅嚴重，還是要服用補鋅的藥物如葡萄糖酸鋅硫酸鋅等為好。畢竟食物中鋅的含量比較少。
2016-01-15 02:10
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回答1
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李坤 主治醫師
梁山縣人民醫院
二級甲等
骨科
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健康指導：你好，這個的話一般植物性食物含鋅較低，貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟類都是鋅的極好來源；多食用含鋅較多的食物，如海產品、動物的肝臟和胰臟、魚類、奶類、蛋類、麩皮等，零食如核桃、瓜子等。這些都可以的。
2016-01-14 17:53
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