最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

您好：雖然按摩豐胸有一定的效果，但是你想要快速豐胸的話，按摩豐胸的效果就不是那么大了，建議進行自體脂肪豐胸手術。

直推乳房：先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重復20—30次，然后再換左手以同樣的方法做右側乳房按摩。側推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側乳房至腋下，返回時用五個手指握住乳房向內側回帶，反復推動20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側乳房。托推乳房：用左手掌托住左側乳房底部，然后用右手掌與左手掌相對用力向乳頭方向合力托推20—30次以上幾種方法，可在每晚睡覺前或早晨起床前做，每天1—2次。而這個只能是豐胸方法的輔助作用，并不能因此讓胸部的乳腺組織增加。不能從根本上進行有效的豐胸豐胸最有效最安全的方法是：中藥調理，并配合簡單的按摩。

乳房發育不良是婦科最常見多發的一種乳房疾病，部分婦女有過乳房發育不良的經歷和感受，乳房發育不良會影響婦女的育兒和身體的美感。李積敏豐胸按摩法是一種行之有效的且又簡便的方法。　　李積敏豐胸按摩法方法：1．以環乳暈外圍三寸（指同身寸，后同）距離處為按壓點，大拇指右順時針、左反時針揉壓上列穴道30圈；2．左、右乳房乳暈外圍上方四寸距離處有六個穴道，由內向外，以拇指每邊各揉壓60下；3．虎口朝內，雙掌平貼于乳房外上方，以中間三指向外側扒拉30下；4．虎口朝上，雙掌平貼于乳房上，四指由外往內（避開乳暈）畫大圈按摩乳房，左右各100圈；5．左、右乳房乳暈外圍二寸距離處，虎口朝外，中指與無名指兩指由外往內（避開乳暈）在乳暈周圍畫小圈按摩乳房，左右各100圈；6．虎口朝內雙掌托胸，涂按摩霜，往上輕擠乳房（避開乳暈）50下；7．雙掌輪流向上推拍乳房（避開乳暈），每側各30下；8．掌心朝上，雙手輪流抓提乳房（避開乳暈），每側各100下；9．雙手同時將兩乳向上抓起50下，并輕微加按壓乳房周圍十二點穴道。按摩療程：每天進行一次。一般以三個月為一個小療程，三個小療程為一個大療程。禁忌事項：1．李積敏豐胸按摩法，須在醫師的指導下，進行訓練熟悉后，可在家中進行正確地施行，效果良好；2．懷孕及乳房病變期間嚴禁進行；3．進行按摩時，要注意按摩力度，應慢揉輕壓，不宜過重，以免損傷胸部或乳房產生脹痛。

你好,滴適量精油于手心，搓揉均勻。雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復8-10次。