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回答1
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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靠節食減肥短期內可能有體重下降的效果，但長期來看存在諸多弊端，且效果因人而異。還可能影響健康，不建議采用。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-08 16:21
1.節食減肥原理：限制熱量攝入，使身體消耗儲存的脂肪和糖原以提供能量。
2.初期效果：短期內體重可能下降，因水分和肌肉流失為主。
3.潛在風險：營養不良，影響免疫力；代謝減緩，易反彈；引發胃腸疾病等。
4.健康減肥方式：均衡飲食，控制熱量攝入同時保證營養；適量運動，增加能量消耗。
5.藥物輔助：奧利司他，通過抑制脂肪吸收發揮作用，但需遵醫囑。
總之，節食減肥不可取，應選擇科學健康的減肥方法，持之以恒才能達到理想效果。
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