建議您選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。

你好，關于抽動癥的治療也根據不同情況方法不一樣。智暫性抽動與慢性抽動主要是采取心理治療、行為治療為主，可以輔以埋皮針及藥物治療，而抽動一穢語綜合癥主要是采用藥物治療，甚至要長期治療，才能控制癥狀。當發現小孩有類似于抽動癥的癥狀時，家長不要過分著急，要帶到醫院找兒童精神(或心理)醫師詳細診察清楚，排除一些其他情況后再采用適當的方法治療，千萬不要自購藥品服用，以免對病人產生不良影響。

你好中醫治療。中醫認為小兒抽動是由于肝脾腎等人體臟器的功能發生失調引起的，其中主要原因在于是肝功能的失調，造成風、火、痰、濕等代謝異常，在體內出現積聚導致該病。所以治療關鍵就在于合理恢復肝、脾、腎等臟器的正常功能，調理人體的風、火、痰、濕。因此中草藥是首選的抽動癥常見治療方法，即可以治愈病癥，又不會帶來毒副作用。