怎么樣才能快速脫離肥胖的困擾。
我現在16歲,1米67,就有150多斤了,人家都說我胖,我聽到他們這樣說我,心里有種很失望的感覺,那位大哥大姐能幫幫我,怎么樣才能快速減肥,十分感謝。
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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減肥一般是沒有什么又快又好的方法的你這種情況建議你堅持體育鍛煉，控制自己的飲食，平時不要吃過多的零食。
2016-01-14 02:03
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回答4
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量
2016-01-13 19:31
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，根據你的描述，你對于自己的身材很不滿意，其實你不想要刻意的去在意別人對你的看法的，自己最舒服最好。而且你現在才16歲，正是長身體的時候，不能因為有點胖就節食的，不然很容易長不高的，不如多進行運動，把自己的身體的脂肪轉化為肌肉，增加力量，希望你幸福。
2016-01-13 16:10
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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根據你的描述，建議常規治療一切的藥物減肥都是弊大于利的，加強鍛煉，注意節食，重在堅持
2016-01-13 13:31
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好，您有點超重了，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。以上是對“怎么樣才能快速脫離肥胖的困擾。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-13 12:32
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