你好，根據(jù)你的描述考慮是軟組織慢性勞損，足部關(guān)節(jié)我們要經(jīng)常運動，本身受力比較大。所以容易出現(xiàn)慢性勞損初步建議，可以考慮局部雷火灸熏烤治療，效果很好，能夠有效地疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部勞損狀態(tài)，日常避免過度勞累，希望身體健康。

你好，像是你這種情況經(jīng)常性的扭傷肯定對踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定造成影響的你這個經(jīng)常性的扭傷可能對韌帶造成損傷的，現(xiàn)在可以帶個護(hù)踝的。

您好！根據(jù)怒您咨詢腳踝關(guān)節(jié)活動是什么原因發(fā)出聲音的問題給與您回復(fù)：關(guān)節(jié)發(fā)出的聲音是骨摩擦音，原因是您腳踝關(guān)節(jié)處起潤滑作用的軟骨組織，因為磨損或外傷等原因，有破損脫落的地方，失去骨膜保護(hù)的關(guān)節(jié)在活動時骨與骨之間就會發(fā)出聲音。建議您要在今后的生活工作中有意識的保護(hù)活動發(fā)出聲音的關(guān)節(jié)，多補充鈣，維生素D，膠原蛋白。加強這一只腳踝關(guān)節(jié)的保暖，免得因為經(jīng)絡(luò)運行不暢被風(fēng)寒濕邪侵入。祝您早日康復(fù)！