你好，遇事容易緊張是內心沒有自信的一種表現，現在都到頭暈的地步了，顯然是比較嚴重的一種情況。建議首先要對自己有一種積極的暗示，多對自己鼓勵一下，特別是每次做事情前都要默默的為自己加油；另外要不斷的促進自己的進步，只有自己進步了才能增強自己信心，才能在遇事的時候有足夠的信心來做。如果這些方法都沒有太大作用，建議去心理咨詢室或心理診所找心理咨詢師或心理醫生進行心理治療來改善！希望對你有所幫助！

你好，鑒于你的情況。我建議你在做事的時候深呼吸放松一下，再做事。另外多看下勵志方面的書，讓自己變得更自信。還有就是多去面對一些你覺得會緊張的情況，慢慢的你就不會緊張了。以上是對“遇事易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你所說的這種情況與個人的心態有很大的關系，應該進行合理地調整。應該調整好心態，避免壓力過大，正確的處理平時所遇到的各種問題，主動與人交流溝通，培養良好的興趣愛好，逐漸地提高自己的心理素質，減少不適的出現。

這種情況是身體的交感神經系統敏感性增高引起的。可以到醫院看看有沒有甲亢的情況，暫時可以用心得安控制癥狀。

遇事易緊張是和性格脾氣有關的。建議你緊張的時候先做深呼吸,穩住心神.在心里對自己說：不要慌.我能行。從復說.不要想其他事情..自然就會平靜下來.當你成功一次后.就不會在緊張了。