肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。用老生姜1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。

肩周炎主要要加強身體的功能鍛煉和避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養成習慣和自然.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意調節工作時間和強度,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.

你這是肩周炎頸椎病同時得了建議你針灸治療針灸對于兩種病的效果都很好睡覺時把枕頭放在脖子底下可以找個人給你捏捏頸部僵硬的肌肉鍛煉就是活動下頸椎多參加像放風箏那樣的戶外活動1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。　　2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。　　3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。　　4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。　　5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。　　6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。　　7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。　　8、用拇、食指掐揉人中穴。　　9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發熱為止。

你好，肩周炎主要表現為肩周的疼痛，你的麻木應該還要考慮頸椎病的問題。肩周炎的自我鍛煉原則就是把肩關節完全打開，伸展向各個方向。做引體向上，雙手我在一起伸過頭頂向后壓。

應該是頸椎病導致的可能大，建議你照片檢查頸椎。與長時間低頭工作有關系的啊。而且與歲數大骨質疏松退變有關系的啊。只有對癥治療。建議牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的啊。注意調節枕頭高度的啊。枕頭的高度以壓下去一個拳頭高度合適。適當補鈣以上是對“肩周炎痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！