常話說，生完孩子后會讓自身的細胞來個重組，但是這種情況多數是由于生完小孩后讓自己本身的激素水平改變所致。健康很重要，如果非要減肥，可以選擇健康的方式，如加強鍛煉。過分節食和勞累只會影響健康。在飲食上可以多吃菜少吃飯，早上和中午一定要正常吃，晚上可以少吃或只吃點水果。少吃油炸食品和高熱量的食物。現在市面上有一種體重管理的蛋白粉可以用用。

朋友你好，建議你用蛋白魔纖這是根據個人體質的、蛋白魔纖一般一個療程是4到5盒一個療程可瘦5到20斤或以上而且蛋白魔纖可增肥、可減肥、所以只要你配合對方的要求肯定會達到你想要的效果但是減肥要積極運動和控制飲食，建議做有氧運動。

健康指導：保持積極心態在懷孕，生產，哺乳階段，女性身體儲存大量營養，能量。在這期間，運動量較少，攝食多，容易導致脂肪堆積，發胖。要避免這種狀況，日常應該要多參與鍛煉，跳繩減肥效果很好，并且可以鍛煉身體的協調性，上下跳動不會導致腿會變粗，是一個很好的減肥運動，建議每天跳3組，早中晚各一組，飯后2小時跳繩

合理控制飲食,加強身體鍛煉就可以了.