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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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影響不大，如果減肥應該合理飲食科學運動鍛煉。⒈制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
2016-01-12 09:44
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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也是有含脂肪,只是含量相對比較少。每天也不宜吃多,精瘦肉吃多了,對人體健康也會產生危害,會增加發生高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病的危險。
2016-01-12 08:52
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：比較肥胖的建議少吃家禽和豬肉等紅肉，建議選擇魚等白肉。減肥需要養成良好的飲食習慣，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，晚上睡覺前盡量不要吃東西，避免形成脂肪堆積體內。多吃水果蔬菜，少吃油膩高脂肪食物。參加適量戶外運動。
2016-01-11 21:16
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