根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在在的情況是身體過(guò)于肥胖。但是沒(méi)有你身高體重的數(shù)據(jù)我沒(méi)有辦法判斷你的體重是否超標(biāo)以及是否需要減肥。建議你養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖。如果想要減肥，可以配合使用有益健康的減肥產(chǎn)品（不是減肥藥物、沒(méi)有毒副作用）及功能性保健食品。

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳

健康指導(dǎo)：12歲還處于身體正發(fā)育時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖最好是控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。飲食方面最好不吃或者少吃零食和甜食，包括甜飲等，不吃油炸等油膩的食物，多以蔬菜和水果、以及適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)肉類(lèi)為主

健康指導(dǎo)：可以嘗試綠色健康的埋線減肥，埋線減肥的作用也大體如此，它起到的也是全身調(diào)理的作用，一般是將線埋在具有健脾化濕作用的穴位下，可以長(zhǎng)時(shí)間的起到刺激和加強(qiáng)針感發(fā)揮調(diào)理的作用，同時(shí)平時(shí)不要過(guò)多食用零食

你好，在排除遺傳性肥胖的情況下，考慮單純性肥胖的可能性大，由于攝入高熱量食物及不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肥胖。你好，建議通過(guò)合理控制飲食及加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，少吃高熱量食物，多吃粗糧及蔬菜水果等，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如:慢跑、有氧操等，堅(jiān)持下去。