是不是以前受過(guò)什么類(lèi)似的刺激呢。其實(shí)這些都是自己心里因素，不算病的。調(diào)整自己的心態(tài)才最重要。如果可以的話，多跟能聊天的朋友多聊聊天，也許能想起以前是不是有發(fā)生什么，慢慢習(xí)慣，以后就不會(huì)出現(xiàn)這些情況了。收到刺激的時(shí)候要冷靜面對(duì)，不要惶急

對(duì)于這樣情況，我建議最好還是去醫(yī)院就診，這樣就會(huì)安心許多！！

心理分析：你好，這種情況我們稱(chēng)之為驚恐障礙，就是在特殊情況下反復(fù)出現(xiàn)顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經(jīng)癥狀，伴以強(qiáng)烈的瀕死感或失控感，害怕產(chǎn)生不幸后果的驚恐發(fā)作為特征的一種急性焦慮障礙。心理指導(dǎo)：建議，找專(zhuān)業(yè)的心理治療師幫助你解決問(wèn)題。其次，告知對(duì)方，你有這方面的心理問(wèn)題，以示提示。

你好，這個(gè)的話，自己不要太急。建議自己注意調(diào)節(jié)自己一個(gè)緊張的恐慌的情緒，多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，多和別人交流會(huì)好許多的，自己也可以盡量避免的接觸一些這樣的場(chǎng)合，慢慢的來(lái)調(diào)整自己的心理，沒(méi)有什么的

首先要鍛煉自己的意志力。同時(shí)當(dāng)感到自己出現(xiàn)恐懼狀況是，不要緊張，放松自己，深呼吸，必要時(shí)大聲喊出來(lái)，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該到醫(yī)院檢查。