你好，絕經(jīng)的原因就是體內(nèi)的激素水平逐漸下降，要想延遲絕經(jīng)從現(xiàn)在開始就要開始補(bǔ)充體內(nèi)缺失的激素。現(xiàn)在比較常用的藥是克齡蒙，副作用比較小，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)丟失的激素，早期補(bǔ)充還可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病的作用。

注意自己飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，另外養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，可以服用大豆異黃酮

你好，絕經(jīng)的原因就是體內(nèi)的激素水平逐漸下降，要想延遲絕經(jīng)從現(xiàn)在開始就要開始補(bǔ)充體內(nèi)缺失的激素。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)比較常用的藥是克齡蒙，副作用比較小，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)丟失的激素，早期補(bǔ)充還可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病的作用。

婦女停經(jīng)一般在49歲左右，建議補(bǔ)充上營(yíng)養(yǎng)，造成卵巢對(duì)垂體促性腺激素的敏感性降低，不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，如工作緊張，壓力大，環(huán)境不適，內(nèi)分泌失調(diào)，劇烈運(yùn)動(dòng)，使下丘腦功能受到影響，脂溶性雌激素不足，建議每天保持好的心情，有適當(dāng)?shù)男陨睿?

女性45歲到55歲之間出現(xiàn)更年期都是正常現(xiàn)象。絕經(jīng)也是一種生理現(xiàn)象，順其自然最好，人為干預(yù)適得其反。女性如果絕經(jīng)太晚也會(huì)導(dǎo)致很多疾病。靠推遲絕經(jīng)期來(lái)延緩衰老，并不是很容易做到的。你可以平時(shí)補(bǔ)充一下雌激素尼爾雌醇等，可以多喝豆?jié){。祝好！