你好，為了延緩絕經期年齡，平素要加強營養、勿吸煙，積極治療各種慢性疾病。保持性生活的和諧，愉快樂觀，則可促進性激素的分泌，延緩生殖器官萎縮和整個人體衰老進程，使女性人生秋日增輝。在吃的方面要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。

您好，更年期一般女性在45-55歲出現，建議你多吃大豆.他里面含有生物樣的雌雄激素,蜂王漿都有作用的。

您好，您說的這些癥狀就是更年期的癥狀表現，建議到治療這類疾病的專科醫院，這樣才能對癥的治療，建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養卵巢提升卵巢源動力，調理月經，同時也可緩解更年期綜合癥，推遲絕經期的到來。有效滋養卵巢，恢復卵巢活力，平衡內分泌水平，使植物神經功能得到正常調節。結合心理疏導的治療，沒有依賴性和副作用，是從內部調理，從根本上治療的，祝早日康復！

多吃富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。多吃豆類食品：尤其是大豆，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，是女性最天然的植物雌激素，具有雙向調節體內雌激素、有效改善內分泌失調的作用。

保證優質蛋白質的供應，加以魚、大豆等食物作為蛋白質的主要來源，特別是豆制品，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿卜素等，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物的攝入。

你好，如果要延遲絕經，那么需要應用雌激素進行治療。可以應用雌孕激素周期治療延遲絕經，治療期間月經規律。