可通過自然緩解、轉移和升華等方式使性欲得到緩解。自然緩釋是減弱性欲的常見途徑，關鍵是避開性剌激環境，轉移注意力能加速性欲自然緩解。如果性欲很強，可以采取諸如沖冷水使身體血管收縮等萬法來降低性興奮。壓抑，是人們緩釋性欲最常見的方式之一。運用意志的力量適當控制自己的性欲，是社會中的每個人都必須經常做，而且做到的，但我們不提倡禁欲主義，極端的壓抑會傷害人的身心。轉移，是通過一些劇烈的身體活動，可以把性欲積聚的能量釋放出來，來達到緩解性欲的方法。比如參加跑步、拳擊等活動。青少年時期不能通過性行為來滿足性欲，緩解性緊張，但可以參加各種體育運動使性欲能量轉移發泄。升華，是轉移的一種特殊形式。人們把性欲的強烈能量轉化到文化學習、科學研究和藝術創傷等活動中，滿腔熱情，專心致志，往往會獲得意想不到的成功。

你好，根據你的年齡正處于青春期，處于精力旺盛時期，這種現象屬于正常現象。建議你適當加大運動量，多轉移注意力，多余親朋交流。以上是對“性欲過強怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你正處于青春期，對性的好奇心會比較大建議最好是多看一些有關性教育的書籍，正確的理解性，消除對性的好奇心，同時建議最好是發展一些其他的興趣愛好，尤其是戶外團體的，這樣更有益于你的身心健康

每個年輕的男性都有這種沖動，符合生理上的發展，沒事。但是不要過度縱欲，把注意力放在工作和生活上，有好的追求和理想就會成天想著性了。

您好，手淫和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發等性功能衰退癥狀；你現在雖然還沒有出現明顯癥狀，但也要及時節制。以免導致不必要的后果。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。