如何提高自己的性欲
問題描述:本人結婚2年,現在感覺性生活沒激情了,經常老公想要的時候一點興趣都提不起來,但是有時候又想能象以前一樣歡娛.請問如何才能提高性欲,提高性生活質量,締造和諧生活.
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回答3
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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熱身運動：找個舒服的姿勢坐下,放松四肢.把手置于骨盆兩側下壓,直到能感覺到骨骼.用右手觸摸左臀,讓你的身體得到最大限度舒展.然后,左手環繞腰部,并按壓背部的骨盆位置.如此做3次. 喚醒觸覺：閉上眼睛,將注意力集中到骨盆,并用雙手從后背做輕輕的按壓動作.嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位. 臀部按壓：坐在椅子上,將手放在骨盆兩側,幫助臀部用力向下壓坐墊,同時用后背擠壓椅背.重復3次,然后將臀部向左右移動.如果你感到血液流動速度加快,就太好了.這是身體接受信號的標志. 圓周運動：現在起立做一些更大幅度的運動.比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動.然后,臀部也以同樣的方式做圓周運動,幅度盡量大.順時針和逆時針分別做3次,這時你會感到骨盆區域的血液流動
2016-01-11 02:18
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回答2
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薛曉云 主治醫師
北京市大興區婦幼保健院
二級甲等
不孕不育門診
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熱身運動：找個舒服的姿勢坐下,放松四肢.把手置于骨盆兩側下壓,直到能感覺到骨骼.用右手觸摸左臀,讓你的身體得到最大限度舒展.然后,左手環繞腰部,并按壓背部的骨盆位置.如此做3次. 喚醒觸覺：閉上眼睛,將注意力集中到骨盆,并用雙手從后背做輕輕的按壓動作.嘗試用手從后面碰觸自己的敏感部位. 臀部按壓：坐在椅子上,將手放在骨盆兩側,幫助臀部用力向下壓坐墊,同時用后背擠壓椅背.重復3次,然后將臀部向左右移動.如果你感到血液流動速度加快,就太好了.這是身體接受信號的標志. 圓周運動：現在起立做一些更大幅度的運動.比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動.然后,臀部也以同樣的方式做圓周運動,幅度盡量大.順時針和逆時針分別做3次,這時你會感到骨盆區域的血液流動.
2016-01-10 18:31
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好,營造性愛氣氛,增加性前戲,注意方式方法,多溝通和交流.
2016-01-10 10:30
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