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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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1）每周三到四次陰瑜伽練習，每次60～90分鐘。這個在生理期也可以進行。如果你有瑜伽私教，可以讓教練專門給你設計提臀、塑腿的體式和套路，更容易出效果。2）每天敲打膽經兩三次，每次三五分鐘，從臀部外側沿褲縫敲打到膝蓋外側附近，在環跳、風市兩個穴位附近多敲擊一會兒。小動作，——大效果，堅持一個星期就會習慣成自然了，配合陰瑜伽練習，兩個星期定能初步顯效。堅持到底，快樂美體！
2016-01-10 14:17
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，身體過于肥胖確實令人煩惱，理解你的苦衷，你應該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。
2016-01-10 09:42
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