您好！便秘是指糞便在腸腔滯留過(guò)久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅(jiān)硬，不易解出的現(xiàn)象。建議你用傳統(tǒng)中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈。希望你正確的治療,早日康復(fù)!，

這個(gè)你只要每天排便兩次就可以了，要注意多運(yùn)動(dòng)，以及進(jìn)食后順時(shí)針按摩腹部。少吃肉食

便秘必須要改變生活方式才可以主要還是多吃蔬菜水果，增加腸道中的粗纖維，蔬菜中最具有排便功能的就是紅薯、蘿卜、韭菜、芹菜等，你還可以喝蜂蜜水、酸奶，還有水果中的香蕉等，都具有潤(rùn)腸作用。不要吃油膩和辛辣、燒烤食物。每天早晚做腹部的按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間都有很好通便作用有一種能排便的最有效中藥茶就是“番瀉葉”不間斷的沖水喝有很好的排便作用。

這種情況只能臨時(shí)借助藥物，去藥店買(mǎi)開(kāi)塞露，先打通多日的積便，使排便通順通順后便要在飲食上調(diào)節(jié)，多吃粗纖維的食物，尤其是蔬菜水果要多吃，同時(shí)要多吃粗糧，早上起來(lái)就要喝一杯溫水，滋潤(rùn)腸胃，平時(shí)還可以喝蜂蜜、檸檬水、牛奶等，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

主要的原因是生理性的新陳代謝減慢,腸道蠕動(dòng)也很慢,宿便長(zhǎng)時(shí)間聚集在腸道內(nèi),大腸小腸不斷的吸收其中的水分使其越來(lái)越干,越干越難排出來(lái)要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。