你好！我最近自我感覺自己在生活學習方...
你好！我最近自我感覺自己在生活學習方面都很好而且沒有什么壓力，在其他方面除了不愛運動也都沒什么問題，但就在最近這一段時間里不知道為什么明明晚上睡眠質量很好但一到早上就會做很奇怪的夢，夢里不是大笑就是大哭，醒后除了精神便不太好，偶爾會沮喪，缺乏安全感，還會因一點小事就發(fā)脾氣，但并不影響日常生活，我想知道自己是不是身體或者心理方面出了什么問題，真心的希望你們能給我一些好的建議謝謝
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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建議首先要養(yǎng)成良好的生活方式,形成有規(guī)律的生活習慣.保證充分的營養(yǎng)與睡眠,多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物.避免過度勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統(tǒng).預防感染.對于內分泌的失調問題,當然是調節(jié)內分泌,使之重新達至平衡.針對不同的病因,癥狀及體質,嚴重程度,會有不同的應對方法.
2016-01-09 05:18
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